Archiv der Kategorie: Rehasport

TuS Bergen bietet an:

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Eine weitere Gruppe für Rehasport + Funktionstraining bzgl. Wirbelsäulengymnastik. Es sind aber auch die Personen angesprochen, die mehr Freude am Leben durch Bewegung, Spaß, Spiel und ein besseres Gleichgewichtsgefühl zurück gewinnen möchten. Die Gruppe trainiert ab Mittwoch 22.6.in der Eugen-Naumann Schule (Eingang Hubertusstr.) von 17:00- 18.00 Uhr, bei gutem Wetter auch draußen.

Am Dienstag beginnt eine weitere neue Gruppe, auch in der E-N.-Schule, von 18:45 – 19-45 mit ÜL Andree Stangenberg „Topfit durch den Sommer“. Das Ziel ist es nach dem Motto Crossfit, Kraft- und Zirkeltraining, sowie der Arbeit an Kettlebells den Körper fit und kraftvoll zu trainieren, aber auch die Beweglichkeit zu fördern.Interessierte melden sich beim TUS Bergen unter Tel. 05051/1393 oder 01747744394 an.

Der TuS bietet an:

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Neues Kursangebot im TUS Bergen

Hatha Yoga – ein sanftes Übungsprogramm 

Der TuS Bergen bietet vom 19.1.bis.30.03.22 im Dorfgemeinschaftshaus Wohlde ein neues Yogaprogramm an. Eingeladen sind jene, die über die sanften Körperübungen eine Verbesserung von Flexibilität, Muskelstärke und Körperbewusstsein anstreben.Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Es gibt verschiedene Arten des Yoga, wobei Hatha-Yoga bei uns im Westen wohl am bekanntesten ist.

Die sanften Yoga-Haltungen sollen zur Entspannung des gesamten Körpers führen, wobei die Asanas nur so lange eingenommen werden, wie es dem Einzelnen gut tut. Das Prinzip der Wiederholung sorgen nur für Sicherheit und Vertrautheit mit dem Übungsverlauf, aber auch für einen Trainingseffekt durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Asanas erzeugen immer eine psycho-physische Wirkung, zur Herstellung und Vertiefung einer Verbindung mit sich selber und dem Raum um sich herum.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten a 90 Minuten. Er findet mittwochs von 18:30-20:00 Uhr statt. Neben sanften Yogaübungen runden Atem- und Entspannungsübungen die einzelnen Stunden ab.

Durch das Programm führt Sie Frau B. Schulze, Yogalehrerin (BYV) und Studienrätin i.R.

Mitzubringen sind: Yogamatte (kann aus hygienischen Gründen nicht gestellt werden), eine Decke und nach Möglichkeit ein Yogakissen. Vorerfahrungen sind nicht nötig.

Nicht-Mitglieder des TuS Bergen zahlen einen Kostenbeitrag von 66 Euro. Für TUS- Mitglieder ist der Kurs kostenlos.

Anmeldung unter: TUS Bergen, B.Schulze 05054/1466

Herzsport/Arthrose

Am 12.1.22 startet der TUS Bergen wieder mit 2 Herzsportgruppen mit der ÜL Maren Frind um 19:30 und 20:30 in der Eugen Naumann Schule in

Bergen. Vorraussetzung sind für die Hallenbenutzung die 2 G, 1 neue Rehasportverordnung,  Belastungstest und die Einverständniserklärung vom Hausarzt. Neue Teilnehmer melden sich bitte beim TUS Bergen unter Tel. 05051/1393 an, da nach geringfügige Restplätze vorhanden sind.

Wassergymnastik

Nach kurzer Pause starten die Wassergymnastikgruppen des TUS Bergen wieder mit dem Rehasport am Dienstag 11.1.22 und Donnerstag 13.1.22. Es gilt die 2 G Regelung im Stadtbad Bergen.

Interessenten melden sich bei Carla Mesmer 05051/1388.